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低糖質ダイエットに挑戦!!第11日目&第12日目

    

低糖質ダイエット挑戦第11日目

朝:プレーンヨーグルト コーヒーカップ1杯くらい

昼:ちぎったレタス2枚

夜:コンソメスープの素で作ったスープ 3杯

 

12日目

朝:プレーンヨーグルト コーヒーカップ1杯くらい

昼:ちぎったレタス2枚

夜:鶏がらスープの素で作ったスープ 3杯

夜食:ゼロカロリーのゼリー1つ

 

感想と反省:

低糖質ダイエット挑戦もいよいよあと残り2日になりました。

12日目の夜はどうしても、お腹が空いたので、ゼロカロリーのゼリーを食べました。

カロリーの点では、セーフですが、「なるべくお腹にものをためないことで体を綺麗にする」という

このダイエットの基本からはずれていたかもしれません。

食べるのなら、もっと早い時間に食べたほうがよさそうですね。