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毎日ケーキを食べても太らない秘訣

    

女性にとって甘いものは別腹。ダイエット中でも、ケーキなどの甘いものを食べたいですよね。

実は、毎日ケーキを食べても太らない食べ方があるのです。

それは、食べるタイミングです。603a53f15061cf5187dcb3b1e76f0d3d_s

 

甘いものを食べても太らない時間とは?

 

では、いつなのかというと、朝食の時です。

遅い時間に高カロリーのものを食べると、その日のうちにカロリーを消費できず、太ってしまいます。

でも、朝に食べれば、その日の活動でカロリーを消費できるのです。

しかも、朝は、体が一番活動的になっているため、食べたものを効率よく消化できるというメリットもあるのだそうです。

 

太らないけど、甘いものを食べ過ぎではいけない理由

 

ただし、だからといって、ケーキを食べすぎたり、昼食や夕食で高カロリーのものを食べたら効果はありません。

また、食べるケーキ(甘いもの)は、その日の活動で消費できる範囲のものにしましょう。

制限はあるものの、高カロリーのものを食べてもいいというのは、嬉しいことですよね。

朝食時をうまく利用して、無理のないダイエットをしましょう。