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背中美人になろう!

    

背中美人という言葉を聞いたことがありますか?
よく鎖骨が綺麗な女性が好きだという男性を聞きますが、同じように背中が綺麗な女性の事を言います。

夏場は特に薄着になる機会が多くなります。

 

シャツやTシャツのみ、また水着など、露出度が上がりますので、今年の夏は背中も魅せる背中にしてみましょう。
背中は、顔と同じように、”後ろの顔”と言っても過言ではありません。

もちろんスタイル、体のラインによって人それぞれですが、一番綺麗に魅せるポイントは、肩甲骨です。

 

背中

 

背中美人のポイントは、肩甲骨

 

肩甲骨が出ている事が条件となります。

一度、ご自身の背中を見てください。ほとんどの方が背中を意識したことが無いと思います。
では、肩甲骨を出す為にいつでもできる簡単なエクササイズを紹介します。

 

■ まず、両肩を前に持っていき(左右の肩甲骨を広げるように)、次に両肩を後ろに(今度は、左右の肩甲骨を引っ付けるように)します。

■ これを数回繰り返します。

 

普段動かしていない方は、この動作だけでもスッキリし、気持ちいいです。

 

肩甲骨のエクササイズは、代謝アップにも繋がる

 

ただ、気持ちいいだけでなく、肩甲骨はがしにも繋がっています。

肩甲骨を動かすことで、代謝アップも可能ですし、肩凝りなどの日常ストレスも改善されます。

今年の夏は背中を披露してみましょう。