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顔もトレーニングでエイジングケア

    

顔の美容は、いい化粧水や、クリームを付けたり、リンパを流すことだけではありません。

もちろんどれも大切な美容法ではありますが、顔もトレーニングしていますか?

 

顔にも表情筋など筋肉がたくさんあります。鍛えていないと・・・重力という見えない力によって落ちていきます。

それを防ぐのは、化粧水でもクリームでもありません。

顔の筋肉をトレーニングする簡単な方法として、変な顔をしましょう。笑

 

表情

 

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

顔の表情筋を動かす事で若返る?

 

変な顔をするのには、明確な意図があります。

これは、表情筋を動かすという事です。

 

頬をあげたり、口を左右に動かしてみたり、まずは何でも構いません。

一つだけ守るとすると、自宅で一人の方がいいですね!変な顔をするときに感じてほしいのが、

顔にある筋肉が動いているという状態です。

 

これがとても大切なのです。

 

体と同じ様に顔も若くいる為には鍛える必要がある?

 

これを毎日行うだけでも十分効果を得られます。年齢とともに筋力の低下は止めることは出来ません。

でも、遅らせることは可能です。

 

顔は一番見られる部分なので、常に意識を向ける部分なので、より高い意識を持って簡単なトレーニングなので、

実践して実年齢に見えない若さを作っていきましょう。